Santosha Yoga school

ブログご訪問ありがとうございます☆

9月は「長夏(ちょうか)」とも呼ばれて

夏と秋の中間の季節です。

夏の疲れから風邪をひくと長引く時期です。

肺の経路を刺激して乾燥を防いで

腸内環境を整えて免疫力アップ

風邪の予防をしましょう！

9月の岩盤ヨガレッスンの予定です☆

9月のテーマ☆

「気・血・水の流れを良く☆免疫力アップ♪」

木曜日19時15～20時15分
「パワーヨガ」

「体幹や内臓を鍛えて基礎体温や代謝上げて免疫力を高めましょう♪」

太陽礼拝を中心に身体を大きく動かし
汗を流してダイエットに効果的。
体をほぐしながら徐々に立位のポーズに
繋げていきます。
ポーズをつなげる事で集中力アップ
リラックス効果もあります。
一緒にヨガを楽しみましょう♪

水曜日19時15～20時15分
土曜日10時～11時
「リラックスヨガ」

「肺の経路を刺激して咳や喉の痛みなど呼吸器系のトラブルの改善や予防をします♪」

足裏マッサージや
ふくらはぎマッサージをして
ツボや経路を刺激していきます。
また、様々なヨガのポーズを取り入れながら
免疫力アップや自然治癒力を高め
リラックスや癒やしの効果もあります♪

予約制☆女性専科

レッスン代☆

初回体験1980円

体験後は1回 2500円

回数券

3回 6900円

6回 12880円

10回 19800円

場所☆岩盤温浴nodoka

豊田市四郷町山畑76-66

駐車場・更衣室・ヨガマットあり

500mlのお水・バスタオル1枚

タオル大小3枚・作務衣も付いてます♪

ご予約 お問い合わせ☆

0565-46-5444

LINE公式アカウントでnodokaと検索

友達追加して頂きご予約できます♪

cocoyoga25@gmail.com

ゆっくり丁寧に進めて参りますので
岩盤ヨガ始めての方も
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております♪