Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

空が青く澄み渡って夏本番になりましたね！

豊田市は連日38℃越えの猛暑日が続いています！！

そんな夏日は風鈴の音が心地よく

ホッと一息癒されます。

まだまだ暑い日が続くので

どうぞ熱中症にお気をつけてお過ごし下さいね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アシュタンガヨガの練習は

足裏を意識してしっかりマットを踏んで

土台作りをしています！

 

人の身体は立つ、歩く等の足を使う足裏の感覚と、

物を取る、掴むなど手の感覚は分かりやすいです。

ヨガは身体の感覚を観て

自分の気持ちに気づいていく事をしています。

 

下半身の土台がしっかりしてくると、

片足立ちのバランスのアーサナ等も安定して、

自然と気持ちも安定してきます！

 

でも時には、ちょっと疲れていて

身体も心もグラグラするーーーっと

感じる日もあります！

そんな日々の変化を感じながら、

ただただ、練習あるのみだなぁと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガの言葉で

「ダルマ　役割」

それぞれに与えられた役割を知って、

じっくりと向き合っていけるといいなぁと

思っています。

 

季節を感じて心豊かに☆

みんながいつも幸せでありますように♪

ありがとう☆

 

◉YouTube更新しました！

「【ツボ押し】ストレスを和らげる

リラックスヨガ☆」

↓

YouTubeの動画へ

 

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