日記
2022-06-30 05:26:00
ダルマ☆役割☆じっくりと
ブログご愛読ありがとうございます☆
空が青く澄み渡って夏本番になりましたね！
豊田市は連日38℃越えの猛暑日が続いています！！
そんな夏日は風鈴の音が心地よく
ホッと一息癒されます。
まだまだ暑い日が続くので
どうぞ熱中症にお気をつけてお過ごし下さいね♪
アシュタンガヨガの練習は
足裏を意識してしっかりマットを踏んで
土台作りをしています！
人の身体は立つ、歩く等の足を使う足裏の感覚と、
物を取る、掴むなど手の感覚は分かりやすいです。
ヨガは身体の感覚を観て
自分の気持ちに気づいていく事をしています。
下半身の土台がしっかりしてくると、
片足立ちのバランスのアーサナ等も安定して、
自然と気持ちも安定してきます！
でも時には、ちょっと疲れていて
身体も心もグラグラするーーーっと
感じる日もあります！
そんな日々の変化を感じながら、
ただただ、練習あるのみだなぁと思います。
ヨガの言葉で
「ダルマ 役割」
それぞれに与えられた役割を知って、
じっくりと向き合っていけるといいなぁと
思っています。
季節を感じて心豊かに☆
みんながいつも幸せでありますように♪
ありがとう☆
◉YouTube更新しました！
「【ツボ押し】ストレスを和らげる
リラックスヨガ☆」
↓
お時間ある時に是非ご覧下さい☆
チャンネル登録もよろしくお願いします。
