日記
2022-06-16 05:21:00
練習☆テーマ☆主体性を持つ事
ブログご訪問ありがとうございます☆
雨粒に映る景色が宝石のような季節を移す頃。
曇り空から晴れ間を望めば、
夏が待ち遠しくなりますね！！
夜明けの時間が早くなって朝練で起きる頃は
すでに世界が明るくなっています。
今の時期は体も動くやすく、
朝練のアシュタンガヨガも
めちゃ気持ち良いです！！
以前ヨガ友が練習の時にテーマ(目標・目的)を持って
練習していると言う話を聞いて、
なるほどっと思いました。
毎日練習を続けるのも大事だけど、
ただ何となくだったり、漠然としていると
気持ちが散漫になりやすいなぁ〜と思います。
私も毎回どこを意識して練習するか？
テーマを持つことにしました！！
例えば、呼吸を観る、股関節を開く、
胸を開く、前屈を深める等など、
身体に意識を向けるのが
目的や目標も分かりやすいです。
ヨガは目に見えない心と向き合っているので
見えないものをなんとなく追いかけると、
砂で家を作ることになるなぁと思いました。
地中に基礎をしっかり作って
自分の骨格をちゃんと知って、
どんな嵐の時も倒れないように。
ヨガを通して、
より楽しく、より良く日々を過ごしていけると
いいなぁっと思っています！！
季節を感じて心豊かに☆
いつもみんなが笑顔で幸せでありますように♪
ありがとう☆
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