Santosha Yoga school

ブログご愛読ありがとうございます☆
爽やかな風が心地よいですね～♪

近頃ヨガが本や雑誌、
TV番組で取り上げらて
身近になってきました♪

では、ヨガってなんなんでしょうか？

ヨガでは
3つの氣を高めてくれます♪
体でポーズを取る事で
筋肉、血液、体液を流れる氣を刺激します。
呼吸を意識的に深める事で
神経系を整えて氣の質を高めます。
心を集中する事で
雑念から意識を解放して氣を広げます。

ヨガの言葉では氣は「プラーナ」とも
言われています☆
プラーナを意識的に感じて
ヨガの旅を続いていきたいです♪

みんなに幸せと平和がひろがりますように☆