日記
2017-03-11 16:30:22
向き合うこと☆アシュタンガヨガ
ブログご訪問ありがとうごさいます♪
今週は暖かくなってきたなぁと思いきや
また寒くなり！今日は天気いいですね～
今日は友人とパスタランチ♪
充実している近況を聞けて楽しかった☆
で、すっかりランチの写真を
撮り忘れてました。
その後、アシュタンガヨガのレッスンを
受けました。
自宅で練習もしますが
やっぱりみんなでやる
アシュタンガヨガは楽しくって
集中できて気持ちよかった！
今日は後屈のポーズが多くあり
胸を開いて呼吸がしやすくなりました。
土台が安定するように
立位のポーズでは足裏をしっかり踏み
座位のポーズでは坐骨をマットに根付か
せるように、意識しながらも
ゆらゆらグラグラしてる自分と向き合って
好きなポーズ、苦手なポーズとも
向き合って、あーレッスンよかったって
充実した1日に感謝です☆
今日は違う角度からのテレビ塔を
パシャリ！青空も綺麗☆
