こんにちは☆今年2016年のお仕事収めされた方多いかと思います！お疲れ様でした( ☆∀☆)今日はヨガ友とお茶(*^^*)で、やっぱり話題はヨガトーク(^o^)ヨガでどんな効果があるか？との話題に呼吸を深めて安定する事、地に足をつけて根付く事、エゴ、我をなくす事、マインド、心の変化をみていく事などなど呼吸や体を通して心への良い効果あるのではって事になりました！難しく考えず、シンプルにおもいっきり体を動かしてヨガでより良い生活をおくっていきたいです(^o^)v
