こんにちは☆
今年2016年のお仕事収めされた方
多いかと思います！
お疲れ様でした( ☆∀☆)
今日はヨガ友とお茶(*^^*)
で、やっぱり話題はヨガトーク(^o^)
ヨガでどんな効果があるか？
との話題に
呼吸を深めて安定する事、
地に足をつけて根付く事、
エゴ、我をなくす事、
マインド、心の変化をみていく事
などなど
呼吸や体を通して
心への良い効果あるのでは
って事になりました！
難しく考えず、
シンプルにおもいっきり
体を動かして
ヨガでより良い生活を
おくっていきたいです(^o^)v
