こんにちは☆
今年2016年のお仕事収めされた方
多いかと思います!
お疲れ様でした( ☆∀☆)
今日はヨガ友とお茶(*^^*)
で、やっぱり話題はヨガトーク(^o^)
![](http://img-cdn.jg.jugem.jp/392/3615741/20161228_1118298.jpg)
ヨガでどんな効果があるか?
との話題に
呼吸を深めて安定する事、
地に足をつけて根付く事、
エゴ、我をなくす事、
マインド、心の変化をみていく事
などなど
呼吸や体を通して
心への良い効果あるのでは
って事になりました!
難しく考えず、
シンプルにおもいっきり
体を動かして
ヨガでより良い生活を
おくっていきたいです(^o^)v