オンライン 毎週(金) 午後3:00-4:00 陰ヨガ
1,000円〜
座位か寝ている状態で行う優しいヨガです。 ポーズを３～5分ポーズをキープし、 筋力を緩めて柔軟性を高めたり、 経絡（気血水の通り道）にアプローチして 五臓六腑を整えます。 陰という静けさの中で身体や心の声に 耳を傾け心身共にリラックス効果大です。 立位のポーズはございませんので ゆったりと一緒にヨガを楽しみましょう♪
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