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オンライン 毎週(金) 午後3:00-4:00 陰ヨガ

1,000円〜

座位か寝ている状態で行う優しいヨガです。
ポーズを3~5分ポーズをキープし、
筋力を緩めて柔軟性を高めたり、
経絡(気血水の通り道)にアプローチして
五臓六腑を整えます。
陰という静けさの中で身体や心の声に
耳を傾け心身共にリラックス効果大です。
立位のポーズはございませんので
ゆったりと一緒にヨガを楽しみましょう♪

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